ホルモン 上空サプライズ!

胸を大きくするのに欠かせない乳腺の発達には1日の中で最もホルモンの分泌量が盛んな夜10時から明け方4時の間に睡眠をとると良い。その時間帯に乳腺が刺激を受ければ胸が大きくなるのは間違いなし。特に夜10時から午前2時までは絶好のチャンスなので、その間のうちに就寝しておきたいものです。

@biyou_matome_ya 2018/06/14 11:42

★寝ている間にダイエット★?０〜６時の間は必ず寝ておく痩せホルモンである成長ホルモンとコルチゾールの効果を存分に受けられる?１８〜２０時に運動する成長ホルモンの分泌がUP?夕食では糖質を控える糖質を控えると寝ている間のエネルギーに脂質が使われ、睡眠中も脂肪が燃える体に

@jyoshi_up_diet_ 2018/06/14 11:46

♡むくみの原因♡

☆塩分の摂り過ぎ
☆長時間座わっている
☆長時間立っている
☆体の冷え
☆水分補給
☆運動不足
☆ふくらはぎの筋力低下
☆アルコール過剰摂取
☆体温調節不足
☆骨格の歪み
☆窮屈な下着や靴
☆睡眠不足
☆… https://t.co/S8VWWN34M8

@kissmyloveryne 2018/06/14 11:47